Les vertus des bains de pieds en hiver

Avec le froid et l'humidité qui s'installent, les bain de pieds, sont également une très bonne technique se prémunir des attaques de froid.

Ils viennent stimuler le point de départ du méridien du Rein, appelé "Yong Quan" (point d'ou jailli la source), situé sous la plante des pieds.

Le principe ?

Il est conseillé de faire bouillir 2 litres d'eau et de la verser dans une bassine avec 2 cuillères de gros sel ou de vinaigre de riz. Attendez que l'eau descende à une température suffisante pour vous, puis plongez vos pieds. A faire une fois par jour, généralement le soir, durant 15-20 minutes.

Les bénéfices ?

Cette technique favorise le réchauffement et le renforcement de l'organisme, l'apaisement de l'esprit, l'endormissement, l'activation de la circulation sanguine et lymphatique.

Il est donc conseillé dans les cas de faiblesse de l'énergie yang ses Reins avec fatigue, oedème, refroidissement des manques, douleurs articulaires de type froid/humidité ou circulatoires, insomnie de type vide.

On peut y ajouter des plantes pour renforcer son action de manière plus spécifique :

- réchauffante : gingembre, cannelle, clou de girofle, poivre de Sichuan

- apaisante : boutons de roses, fleur d'oranger

- circulante : carthame, armoise (réchauffante), ortie (rafraichissante)