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Les 9 règles d'or pour une bonne digestion et assimilation

Bien digérer est en une étape clé dans le bon fonctionnement de notre organisme. Cela évite les troubles digestifs (le syndrome du colon irritable, la fatigue post-prandiale et autres désagréments), mais permet aussi de préserver sa vitalité et ses performances physiques et mentales. Ce sont ces petits détails du quotidien qui entretiennent notre état de santé. 1. Manger en quantité raisonnable : éviter les excès de nourriture ou de boissons 2. Manger équilibré, varié et coloré : des aliments frais, de saison, locaux et de préférence bio 3. Manger à heure régulière : 1 heure maximum de différence entre vos heures de repas 4. Manger tiède ou à température ambiante, des aliments cuits ou sa

Syndrome du colon irritable : se soigner avec l'acupuncture et la diététique traditionnelle chin

Le syndrome du colon irritable, appelé également colopathie fonctionnelle, se traduit par un inconfort digestif et des douleurs abdominales. Il est souvent le résultat d'un état de stress chronique, d'un état émotionnel trop marqué ou encore d'une fatigue excessive. En médecine traditionnelle chinoise, nous recherchons la cause du déséquilibre et le système en cause. En effet, le système digestif n'est pas forcément le seul responsable de ce mal-être. Un interrogatoire approfondi permet de mettre en lumière d'autres symptômes et un diagnostic différentiel personnalisé. Mon approche pour ce genre de pathologie est d'associer l'acupuncture, la diététique et la phytothérapie traditionnelle chin

Les secrets du lait d'or

Avez-vous déjà entendu parlé du lait d'or ou golden latte ? Préparé à base de lait végétal et de curcuma, il est devenu la boisson phare de ces dernières années en Occident, même si en Asie, il est déjà consommé depuis bien longtemps. Ses vertus ? Au-delà d'être savoureux et doux pour le palais, il renferme de nombreuses propriétés grâce à la curcumine qu'il contient. De saveur amère et piquante et de nature tiède, il a une action spécifique sur les systèmes hépatique et digestif. De façon concrète, le curcuma renforce notre sytème immunitaire, ce qui est utile avant l'entrée dans l'hiver. Il possède des propriétés antiseptiques antioxydantes et anti-inflammatoires naturelles puissantes. Il

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