Quelle est votre énergie pour la rentrée ?

Pour certains la rentrée signe la fin des vacances et la reprise du travail. Pour d'autres, la rentrée est perçue comme l'ouverture sur des nouvelles perspectives. Une chose est sûre, il va falloir de l'énergie pour reprendre le rythme du quotidien ! Avez-vous fait votre stock de soleil ? Etes-vous capable de vous projeter dans ce nouveau cycle ?

En médecine traditionnelle chinoise, nous sommes déjà rentrés dans l'énergie de l'automne.

Qu'est-ce que cela signifie ? Chaque saison à un impact sur nous, aussi bien sur nos émotions que sur notre corps.

L'énergie de l'automne est piloté par le système du poumon. Elle ramène tout doucement vers un mouvement plus lent et plus calme; dans une dynamique de ramassage de notre énergie de l'été, en vue de l'hiver.

Ne vous laissez pas submerger par la rentrée, au risque de vous retrouver épuisé d'ici quelques semaines. Posez-vous et prévoyez des moments dans votre quotidien qui vous permettent d'entretenir et de favoriser votre énergie :

- un temps pour réaliser des repas de qualité : en mangeant des aliments frais, locaux et de saison, et en évitant les produits industriels ou transformés.

- un temps suffisant pour un sommeil réparateur : couchez-vous au plus tard à 23h et levez-vous pour 7h idéalement.

- un temps pour une activité physique régulière : sport, danse, yoga, qi gong (2-3x/semaine)

- un moment de détente et de relâchement des tensions : massage, marche, relaxation (au moins une fois par semaine)

Si la fatigue se fait déjà ressentir, ne la laissez pas s'installer, n'hésitez pas à réserver une séance sur : audebaladiwibaux.com